В статье представлены 6 практик работы с обидами, включая выплакивание, использование подушки для битья, выговаривание на воду, крик, выписывание обиды и ее сжигание. Автор подчеркивает важность освобождения от негативной энергии обиды для сохранения здоровья и благополучия.